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保健常识

  • 中年女性要抗拒甜食诱惑

    中年女性要抗拒甜食诱惑

    美国科研人员发现,50岁左右的妇女吃甜食过多,会导致胆结石。多吃甜食还可促发乳腺癌。长期食糖过量,还会加速细胞的老化。大量吃糖,还会过多地消耗体内的钙,造成骨骼脱钙,导致骨质疏松和易发生骨折。 ...
    分类: ?? 2018-10-25 10:31
  • 久站女性如何自我保健

    久站女性如何自我保健

    长期从事站立工作的纺织女工、售货员、理发师等,每天都要站立数小时,下班后筋疲力尽、腰酸腿痛,容易发生驼背、腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病。不能离开站立工作岗位时,可用左右两只脚轮换承受身体重心的办法,进 ...
    分类: ?? 2018-10-25 10:27
  • 体检的七项注意!

    体检的七项注意!

    在体检前一周的时间要休息好,做到劳逸结合,保持充足的睡眠,情绪稳定,避免感冒。患有糖尿病、高血压病、心脏病、哮喘等慢性疾病患者,要将平时服用的药物携带备用,受检当日建议不要停药,做完体检即可服用。女士 ...
    分类: ?? 2018-10-15 11:14
  • 单纯性肥胖该如何治疗

    单纯性肥胖该如何治疗

    肥胖症公认的定义是:体内贮积的脂肪量超过理想体重20%以上,而不是指实际体重超过理想体重20%以上。肥胖症可由许多疾病引起,根据病因可分为单纯性肥胖症与继发性肥胖症两类。肥胖的治疗主要包括两个方面:即减少摄 ...
    分类: ?? 2018-10-11 15:29
  • 室内空气污染与健康

    室内空气污染与健康

    人类至少70%以上的时间在室内度过,尤其是婴幼儿和老弱残疾者在室内的时间更长。世界卫生组织一组数据显示,全球近半数人处于室内空气污染中,导致22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎。 ...
    分类: ?? 2018-10-11 14:51
  • 十四种可以“美容”的食品

    十四种可以“美容”的食品

    黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,对延缓皮肤衰老非常有益。《本草纲且》称豌豆具有“去黑黯面部黑斑、色素沉着斑,令面光泽”的功效。中医认为,萝卜可“利五脏,轻身益气,令人白净肌肉”。 ...
    分类: ?? 2018-10-8 15:45
  • 中国居民膳食指南的要点总结

    中国居民膳食指南的要点总结

    我国多数居民的食盐摄入量过高,而过多的盐摄入与高血压、胃癌和脑卒中有关,因此要降低食盐摄入。烹调油包括植物油和动物油,是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源,也有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用。过量饮 ...
    分类: ?? 2018-10-8 14:01
  • 肥胖的成因、分类和危害

    肥胖的成因、分类和危害

    单纯性肥胖是指并非由于其他疾病或医疗的原因,仅仅是由于能量摄入超过能量消耗而引起的肥胖。它是不同于继发性肥胖的一种特殊疾病。当然,许多学者认为单纯性肥胖者实际上还是有某种疾病或者是功能紊乱的,只不过现 ...
    分类: ?? 2018-9-29 11:25
  • 今冬如何护理头发?

    今冬如何护理头发?

    洗发时水温不要太热,最好38℃左右,以舒适为主,太热容易损失毛小皮。洗发液的选择。针对头发干枯的问题,尽量避免使用以皂类为机制的碱性洗发水,这类洗发水在硬水中遇到钙,镁盐类会产生絮状沉淀,粘附在头发上, ...
    分类: ?? 2018-9-27 10:06
  • 专家解读锑的潜在危害

    专家解读锑的潜在危害

    依据目前的研究发现,不能认定饮用瓶装矿泉水、纯净水会由于锑析出危害健康,但是不应当长时间将其置于高温、暴晒的条件下贮存。仅就酸性条件下对锑溶出的促进作用而言,消费碳酸饮料有理由相信选择听装比瓶装更为明 ...
    分类: ?? 2018-9-21 10:58
  • 失掉的六种好习惯

    失掉的六种好习惯

    洗澡频率过高,尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层,导致皮肤干燥,出现瘙痒等症状,并容易导致皮肤提早老化。老年人因为本身皮肤就比较干燥,皮脂分泌少,要尽量减少冲凉次数,尤其是干燥的秋天和冬天, ...
    分类: ?? 2018-9-21 10:54
  • 什么人不宜喝豆浆?

    什么人不宜喝豆浆?

    研究认为,女性衰老和雌激素减少有关,而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是天然的雌激素补充剂,通过喝豆浆可补充植物蛋白,调节女性更年期内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老。 ...
    分类: ?? 2018-9-20 16:13
  • 鸡蛋怎样科学吃?

    鸡蛋怎样科学吃?

    中国营养学会建议普通成年人每天摄入的胆固醇不要超过300毫克,高血脂者应控制在200毫克以下。一个50克的鸡蛋,胆固醇含量达290毫克。但实际上人体每个细胞的合成都需要胆固醇,为了供应需求,人体每天要合成1000毫 ...
    分类: ?? 2018-9-20 16:05
  • 酒精对人体健康的危害

    酒精对人体健康的危害

    血液中的乙醇浓度达到0.05%时,酒精作用开始显露,出现兴奋和欣快感;浓度达到0.1%时人就会失去自制能力。达到0.2%时,人已到了酩酊大醉的地步;达到0.4%时人就可失去知觉,昏迷不醒,甚至有生命危险。 ...
    分类: ?? 2018-9-20 16:02
  • 十大不文明行为的健康隐患

    十大不文明行为的健康隐患

    宠物粪便中含有大量寄生虫卵和病原微生物,如涤虫、钩虫、蛔虫卵、大肠杆菌等,而且易于滋生蚊蝇,传播疾病。因此,专家建议人们遛狗时,最好带上塑料袋,宠物排便后应立刻捡起来,包裹后扔进垃圾桶。 ...
    分类: ?? 2018-9-20 16:00
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